Ces méditations sont conçues pour vous faire passer en ondes cérébrales cohérentes et les maintenir. Dr. Joe vous apprendra comment poser votre attention sur différentes parties du corps « dans l’espace » et sur « l’espace autour de votre corps ». Ce processus développe vos compétences à modifier vos ondes cérébrales et à accéder à votre subconscient où vous pouvez changer vos schémas de pensée, de comportement et d’émotion non désirés.

Le premier objectif est d’apprendre à rester présent de manière à acquérir le savoir-faire de la méditation. C’est à partir de ce nouvel état d’esprit présent que vous pouvez changer quelque chose de physique ou émotionnel en vous et créer consciemment de nouvelles expériences dans votre vie.

Ces méditations guidées font partie du programme en quatre semaines de Dr. Joe abordé dans le livre Rompre avec soi-même.

Bien que Dr. Joe ait construit un programme pas à pas pour vous aider à apprendre le processus entier, prenez autant de temps que vous en avez besoin à chaque étape, jusqu’à ce que cela devienne familier. Cela vous permettra de poser des bases solides. Lorsque vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites, sans laisser vos pensées vagabonder autour de stimuli extérieurs, vous arriverez à un point où votre corps s’aligne sur votre esprit. A partir de là, votre nouveau savoir-faire deviendra plus facile. Pour plus d’information concernant le but et les bénéfices de ces méditations, référez-vous aux chapitres 9 à13 de Rompre avec Soi-même pour se créer à nouveau.

Narration en français: Tristan Harvey

Traduction française par Ariane Inc - CA
Rompre avec soi-même livre

Pistes:
1. Pièce de corps principal, et des espaces (75:32)
2. La montée de l'eau (75:32)

Pochette illustrée par John Dispenza

VEUILLEZ NOTER:
Le contenu de cet audio est uniquement destiné à des fins éducatives et informatives. Le contenu ne doit pas être utilisé pour le diagnostic ou le traitement d’une quelconque maladie. Les exemples de cas présentés sont uniquement à titre illustratif. Aucune garantie expresse ou implicite de résultats n’est donnée. La participation à n’importe quelle méditation ou activité peut s’accompagner d’un certain niveau de risque et la réponse du corps de chacun ne peut être prédite avec une totale exactitude. Si vous avez été diagnostiqué-e comme souffrant d’un problème médical ou d’une maladie ou si vous êtes actuellement traité-e par un médecin ou un autre professionnel de la santé, veuillez consulter celui-ci avant de changer, de modifier ou de prendre part à tout programme de traitement, y compris le travail de méditation. Encephalon décline expressément toute responsabilité, de quelque nature que ce soit, liée à l’utilisation que vous faites du contenu.

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ÉCHANTILLON: Méditations Rompre Avec Soi-même