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IT-Meditazione in movimento: Vivi consapevolmente il tuo futuro (Scaricare)

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Dedicati a questa pratica di meditazione solo dopo essere stato al Progressive Workshop del dottor Joe.

Gli insegnamenti del Buddismo Tradizionale indicano quattro posizioni meditative: stando seduti, stando in piedi, camminando, stando distesi. Le quattro modalità di meditazione sono strumenti potenti e efficaci per il risveglio di una calma e profonda consapevolezza e per creare il futuro che desideri.

Lo scopo della meditazione in movimento consiste nell’allenare la mente a non divagare mentre il corpo si muove. Cammina libero, in pace, in salute, nella gioia e nel divenire. Inizia ogni frase assumendo una posizione eretta e stabile, completamente aperto e ricettivo, connesso e in armonia con il tuo cuore. Quando apri gli occhi, senti l’incanto dell’orizzonte infinito di fronte a te e inizi a camminare verso il tuo futuro, vivendo l’esperienza nella piena consapevolezza del presente!

Istruzioni per la pratica di meditazione - pdf

Traccia
Meditazione (75:53)

Non ascoltare le meditazioni audio mentre si è alla guida o si utilizzano macchinari.

Voce Italiana: Giovanni Dispenza

Musiche di: Ben Leinbach con Manose, Tina Malia, Outlaw Dervish, Hans Christian, e Joshua Levy, Brani benleinbach.com: The Abyss (L’Abisso), Earth (Terra), Entheos Ambient (Ambiente Divinamente ispirato), Cerulean Version 2 (Versione Celeste 2), Entheos Trance (Stato di Trance Divinamente ispirato),  Drift with Didgeridoo (Lasciati trasportare dal suono del Didgeridoo).

Musiche di: 407 Music Brano: A New Beginning (Un nuovo inizio)

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Buon lavoro!


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