Утренняя и вечерняя медитации – это короткие 20-ти минутные медитации, которые помогут вам перестать определять свою реальность, исходя из опыта прошлого, и научат вас создавать новое будущее. Выполняя эти несложные утренние и вечерние упражнения, вы научитесь осознавать свои бессознательные мысли, поведение и эмоции, которые удерживают вас в одной и той же реальности.

Утренняя медитация поможет вам подготовиться к предстоящему дню – вы будете мысленно репетировать, кем вы хотите быть в этот день. Доктор Джо поможет вам объединить ясное намерение с возвышенными эмоциями, чтобы подготовить ваши мозг и тело к новому состоянию бытия.

Вечерняя медитация была создана для того, чтобы вы могли повысить уровень осознанности, применяя анализ собственного поведения в течение дня, и распознавая те моменты, когда вы вели себя неосознанно, чтобы вы могли работать над собой. Вы научитесь, как поднять выборы и опыты нового дня на более высокий уровень, который приблизит вас к желаемой версии вашего будущего. Вы также научитесь радоваться сделанным вами новым выборам, которые приблизили вас к заветному будущему.

Русский голос: Александр Сенченко

Треки:
1. Введение (14:50)
2. Утренняя медитация (23:58)
3. Вечерняя медитация (23:20)

ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:
Содержание этого аудио предназначено только для образовательных и информационных целей. Данный материал не должен использоваться для диагностики или лечения какого-либо состояния или заболевания. Предлагаемые истории болезни представлены только в иллюстративных целях. Никаких явно выраженных или подразумеваемых гарантий результатов не предоставляется. Участие в любой медитации может быть сопряжено с определенным уровнем риска, и реакцию тела каждого человека на эти практики невозможно предсказать с полной точностью. Если в настоящее время вы проходите лечение у врача или другого медицинского специалиста, или у вас диагностировано какое-либо состояние или заболевание, проконсультируйтесь с этим специалистом до того, как вносить какие-либо изменения в программу лечения или принимать участие в любой программе, включая медитативную работу. Энцефалон непосредственно заявляет об отказе от какой-либо ответственности любого рода, связанной с использованием материала любым лицом

Не слушайте записи медитации во время вождения или работы с оборудованием/механизмами.

℗2021 Encephalon, Inc. ©2021 Encephalon, Inc.  Все права защищены.

ФРАГМЕНТ: Утренняя и вечерняя медитации